يُعدّ الشعور المستمر بالجوع (أو ما يُعرف طبيًا بـ Polyphagia) من الأعراض الشائعة لدى مصابي السكري، وخاصةً عندما لا تكون مستويات السكر في الدم منتظمة بشكل كامل. ولا يرتبط هذا الجوع بقلة تناول الطعام، بل بكيفية تعامل الجسم مع الطاقة وتغذية الخلايا.السبب العلمي وراء الجوع المستمر لمريض السكريحدث الجوع الشديد نتيجة عدم قدرة الجلوكوز (السكر) الموجود في مجرى الدم على الدخول إلى الخلايا للاستفادة منه كطاقة.
في السكري من النوع الأول: يرجع السبب إلى غياب أو نقص هرمون الأنسولين المسؤول عن نقل السكر إلى الخلايا.
في السكري من النوع الثاني: يرجع السبب إلى "مقاومة الأنسولين"، حيث تكون الخلايا غير الاستجابة للأنسولين بشكل كافٍ. في الحالتين، تشعر الخلايا بحالة من "الجميع/الجوع الخلوي"، فيرسل الدماغ إشارات متكررة لإرسال المزيد من الطعام لتعويض الطاقة، مما يسبب الرغبة المستمرة في الأكل رغم ارتفاع مستوى السكر في الدم.
نصائح طبية للتحكم في الشهية وزيادة الشبعتعتمد السيطرة على الشهية لدى مريض السكري على تنظيم مستويات سكر الدم وتعديل النمط الغذائي واليومي وفق المبادئ الطبية التالية:
1. زيادة تناول الألياف والبروتيناتتُبطئ الألياف هضم الكربوهيدرات وامتصاص السكر، مما يمنع الارتفاع والانخفاض المفاجئ في السكر.
أما البروتين، فيعزز إفراز هرمونات الشبع ويعطي شعورًا بالإمتلاء لفترات أطول. الألياف: الخضروات غير النشوية (السبانخ، الخيار، البروكلي)، البقوليات، والبذور. البروتينات: البيض، الدجاج المشوي، الأسماك، والأجبان قليلة الدسم. 2. اختيار الكربوهيدرات المعقدة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفضتجنب السكريات المكررة والنشويات البيضاء (كالخبز الأبيض والمعجنات) لأنها ترفع السكر سريعًا ثم يهبط فجأة، مما يحفز الجوع الشديد.
النقاش
التعليقات والردود (0)
سجّل الدخول للمشاركة في النقاش. تسجيل الدخول
لا توجد تعليقات بعد — كن أول من يشارك رأيه.